건강
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[홈트] 덤벨운동에 특화된 유튜브 채널엔터테인먼트/문화 생활 2022. 9. 7. 15:02
요즘 집에서 홈트 하시는 분들 많으시죠? 헬스장에 오가기가 번거로워서, 시간이 없어서, 가격적으로 부담돼서, 아직 갈 마음의 준비가 안 돼서 등등 여러 이유가 있을 겁니다. 저도 개인적으로 홈트를 하고 있고, 홈트를 더 선호하기도 하고요. 그런데 정작 집에서 운동을 하려고 하면 어디서부터 어떻게 해야할 지 잘 모르는 경우들도 꽤 되잖아요? 그럴 때 참고하면 참 괜찮은 유튜브 채널과 영상들을 소개해 보려고 합니다. 참고로 오늘 소개하는 채널에 대해서는 어떤 경로를 통해서든, 어떤 종류든 지원이나 협찬, 그 어떤 형태의 보상이나 지원도 받은 바 없이, 순수하게 제 경험에 의한 추천임을 밝힙니다. Heather RobertsonHeather Robertson은 캐나다 출신 운동 유튜버로 덤벨을 이용한 종합 루..
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꼭 익혀야 할 긴급조치, 하임리히법 (성인용, 유아용)주저리 주저리 2022. 7. 31. 21:41
평소 알아두면 매우 좋은 긴급 조치 방법들은 여러가지가 있습니다. 특히 남성분들의 경우 군대에서 '구급법' 시간에 심폐 소생술에 대해서 배우죠? 이에 대해서는 일전에도 글을 써 놓은 바가 있었으니 혹시나 아직 못 보셨던 분들은 참고하시면 좋겠습니다. 심폐소생술은 언제? 심정지 환자 호흡 구분법 (tistory.com) 심폐소생술은 언제? 심정지 환자 호흡 구분법 요즘 심폐소생술, 이른바 CPR에 대해서 배우는 경우들이 많죠? 군대 다녀오신 분들은 구급법 시간에 당연히 배우셨을 것이고, 여성 분들의 경우 직장에서 배우시는 경우들도 있습니다. 혹은 최소 frederick.tistory.com 그런데 심폐 소생술 못지 않게 정말 중요한 게 바로 '하임리히법'입니다. 음식물을 섭취하는 과정에서 기도가 막혔을 때..